Karate to wyjątkowy sport, który narodził się w Japonii. Swoim zasięgiem obejmuje cały świat, a dzisiaj istnieje ponad sto rodzajów karate. Wielu zawodników, którzy pasjonują się tym sportem i ćwiczą go, zastanawia się, jaką suplementację wybrać, aby być jeszcze bardziej efektywnym w tej niezwykłej walce, jaka odbywa się w karate.
Suplementacja dla zawodników uprawiających karate powinna być starannie przemyślana. Przede wszystko należy pamiętać, że karate nie jest sportem, w którym liczy się mocno rozbudowana masa mięśniowa. Wręcz przeciwnie, może ona przeszkadzać w trakcie walki i zmniejszać efektywność zawodnika. Z pewnością jedną z najważniejszych rzeczy w karate jest szybkość ruchów i dobra wydolność organizmu. To na tych rzeczach powinni skupić się zawodnicy, uprawiający karate.
U wszystkich zawodników sportów szybkościowo-wytrzymałościowych suplementacja wygląda bardzo podobnie. Przede wszystkim niezbędne są węglowodany – zawodnicy powinni przyjmować jest przed i po treningu. Te węglowodany, które dostarczane są wraz z pożywieniem, mogą nie wystarczać, dlatego warto zaopatrzyć się w węglowodany w formie suplementów, najlepiej vitargo. Warto sięgnąć także po batony dla sportowców. Kolejnym bardzo ważny elementów suplementacji zawodników, którzy ćwiczą karate, jest glutamina oraz BCAA – są one niezbędne dla maksymalnej efektywności.
Ciekawym rozwiązaniem, wybieranym niekiedy przez osoby trenujące karate, jest stosowanie boosterów testosteronu. Jak wiadomo, osoby uprawiające karate powinny być przede wszystkim niezwykle silne i wytrzymałe, dlatego boostery testosteronu mogą sprawdzić się świetnie.
Teraz, kiedy już wiesz, jak powinna wyglądać suplementacja u osób, które trenują karate, postaraj się odpowiednio ją zaplanować i wybrać najlepsze odżywki dla sportowców, a efekty pojawią się błyskawicznie!